同学们，是否正为十一月的考试倍感压力？要知道，成功并非只靠埋头苦读——今天，第十五届全运会首次在香港拉开帷幕！观看顶尖运动员的训练与比赛，能启发你如何平衡学习、休息、营养与运动，这正是取得考试胜利的黄金法则。 运动如何帮助学生打破思维瓶颈、提升动力 观看全运会中的击剑、游泳或场地自行车比赛，你会发现运动员们如何凭借身心毅力突破极限。即使将短时运动融入日常，也有助于扫清思维障碍、重燃动力并提升专注力。运动能增加大脑血流量，释放改善记忆与情绪的神经化学物质——这正是备战考试的关键助力。 助力学习的高效小贴士 🏃‍♂️ 动起来，学得更快仅需20分钟的运动，就能通过输送新鲜血液保持大脑清醒，显著提升专注力与记忆力。复习前快走或拉伸，能让学习时光更高效、更集中。 📚 运动提升成绩活跃的学生在认知能力、数学、语言测试及整体学业表现上普遍优于同龄人，同时压力与焦虑感也更低。 😴 睡眠即学习优质睡眠（7-9小时）能巩固所学知识，让你在考试中更快回忆信息、解决问题。熬夜只会让大脑迟钝、注意力涣散。 🍓 吃出好成绩蓝莓等水果、蔬菜和蛋白质类“健脑食物”能助你

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Alumni G团队祝您母亲节快乐！ 值此母亲节之际，我们向所有伟大的母亲致敬。她们始终陪伴孩子跨越成长路上的每一道坎坷。在Alumni G，我们深知父母在子女学业与人格塑造中的关键作用。这份坚定的支持尤为重要——尤其在考试季来临之际。...

剑桥国际教育（Cambridge International Education）近期扩大了其Checkpoint测试系列的覆盖范围，这一举措源于市场对更优质学术支持和资源日益增长的需求。此次升级将为备考IGCSE及以上考试的学生和家长提供更多通往成功的路径。...