本港英语熟练度连续四年下滑。根据2025年报告，香港全球排名第39位（总分538分，再降11分），仍徘徊于"中等"水平。 反观周边地区： 邻近国家/地区对比： 马来西亚 → 第24位（581分，高水平） 菲律宾 → 第28位（569分，高水平） 香港 → 第39位（538分，中等水平）……差距持续扩大 位居全球榜首的是荷兰，总得分高达624分，被评为"极高熟练度"！ 2025年分项能力得分： 📖 阅读：550分 ✍️ 写作：527分 🎧 听力：526分 🗣️ 口语：494分 所有技能均停留在"中等"😱区间，若想重塑区域竞争力，各项能力皆需显著提升。 症结清晰可见：日常缺乏自然使用环境与课外互动练习，正阻碍我们重返曾经引以为傲的"高水平"阶段。 这不仅是排名危机——更是关乎大学录取、职业发展与城市国际竞争力的严峻警示。🔮 英语能力不足的影响已超越学术范畴，波及大学申请、就业机会与国际形象。高校与雇主高度重视沟通能力，口语薄弱直接制约发展空间。在香港致力打造国际枢纽的进程中，流利沟通是推动合作与创新的核心动能。若继续忽视会话能力培养，不仅危

同学们，是否正为十一月的考试倍感压力？要知道，成功并非只靠埋头苦读——今天，第十五届全运会首次在香港拉开帷幕！观看顶尖运动员的训练与比赛，能启发你如何平衡学习、休息、营养与运动，这正是取得考试胜利的黄金法则。 运动如何帮助学生打破思维瓶颈、提升动力 观看全运会中的击剑、游泳或场地自行车比赛，你会发现运动员们如何凭借身心毅力突破极限。即使将短时运动融入日常，也有助于扫清思维障碍、重燃动力并提升专注力。运动能增加大脑血流量，释放改善记忆与情绪的神经化学物质——这正是备战考试的关键助力。 助力学习的高效小贴士 🏃‍♂️ 动起来，学得更快仅需20分钟的运动，就能通过输送新鲜血液保持大脑清醒，显著提升专注力与记忆力。复习前快走或拉伸，能让学习时光更高效、更集中。 📚 运动提升成绩活跃的学生在认知能力、数学、语言测试及整体学业表现上普遍优于同龄人，同时压力与焦虑感也更低。 😴 睡眠即学习优质睡眠（7-9小时）能巩固所学知识，让你在考试中更快回忆信息、解决问题。熬夜只会让大脑迟钝、注意力涣散。 🍓 吃出好成绩蓝莓等水果、蔬菜和蛋白质类“健脑食物”能助你

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